Spánek je umění - Stevenson Shawn - diskuze
Výrobce: ESENCE
EAN: 9788024289922
Výrobní číslo: 9788024289922
Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá.\r
Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.
Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.
Parametry
Autor | Shawn Stevenson; Shawn Stevenson, Paul Girard (Ilustrátor |
ISBN | 978-80-242-8992-2 |
Jazyk | Česky; český; česky |
Nakladatelství | Nakladatelství; Esence |
Počet stran | 376 |
Překlad | Kateřina Tomcová |
Rok vydania | 2023 |
Rok vydání | 2023; Rok vydání |
Vazba | vázaná |
Žánr | Naucná |
Cena od 318 Kč - 359 Kč v 4 obchodech
Dotazy, recenze a diskuze k Spánek je umění - Stevenson Shawn
Přidat dotaz
Přidat rezenci, hodnocení
Přidat rezenci, hodnocení
Irsko a krize - Šlosarčík IvoSága o Hervaře - komentáře
- KozOd A k B a zase zpátky - Warhol AndyKrétaOkolie Banskej Bystrice Donovaly 1:50 Deníky II.(1940-1949)Čítanka 7 pro ZŠ a víceletá gymnázia -Ó Matko Lakšmí, dej mi dar!Od edukace k sociální inkluzi osob se Za každú cenuVelké dějiny zemí Koruny české XV./b
YES! Anglická gramatika
Přidat dotaz