Spánek je umění - Stevenson Shawn
Výrobce: ESENCE
EAN: 9788024289922
Výrobní číslo: 9788024289922
Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá.\r
Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.
Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.
Parametry
Autor | Shawn Stevenson; Shawn Stevenson, Paul Girard (Ilustrátor |
ISBN | 978-80-242-8992-2 |
Jazyk | Česky; český; česky |
Nakladatelství | Nakladatelství; Esence |
Počet stran | 376 |
Překlad | Kateřina Tomcová |
Rok vydania | 2023 |
Rok vydání | 2023; Rok vydání |
Vazba | vázaná |
Žánr | Naucná |
Cena od 318 Kč - 359 Kč v 4 obchodech
Obchody, které prodávají Spánek je umění - Stevenson Shawn
Zobrazit historii ceny Spánek je umění
- Stevenson Shawn
Historie nejnižsí ceny Spánek je umění - Stevenson Shawn. Porovnání obchodů, které prodávají Spánek je umění - Stevenson Shawn.
Encyklopedie moderního bylinářství A-CTvořivá hra - Beránková EvaBarvy TvaryBezmocná - Würll DominikaPovídky 3Hutchinson, T.; Hardy-Gould, J.; TrnovWhistle in the Dark - Healeyová EmmaThe Adventure of Tom SawyerMickey Mouse - Maluj vodouVelké dějiny zemí Koruny české XV./b
The Inheritance of LossPosters Harley Quinn - Baseball