Grada Barefoot: žij naboso!

 
Kniha pomáhá v orientaci ve světě obouvání, vývoji chodidel a nastiňuje čtenáři vliv obuvi na celý lidský organismus a přechod na zdravější formu obouvání. Obsahuje cvičení na prevenci, či již vzniklé defomace nohou.
Kniha obsahuje 7 kapitol:
* tipy na výběr vhodné obuvi:
– první botičky
– dětské boty
– dospělí
– speciální boty: běh, pohorky
– ve stáří
* výhody a rizika bosé chůze
* cvičení na stimulaci chodidel
* cviky pro ploché nohy a vbočené kotníky
* základy tejpování
* ortopedické vložky – ano nebo ne?
* rady pro přechod na barefoot obouvání
 
Autor: Lucie Pytlová
Formát / stran: 14,4 × 20,7 cm, 144 stran
Datum vydání: 18.3.2020
Katalogové číslo: 75010
ISBN: 978-80-271-0749-0
 
 
více informací