Áhára, ájurvédská výživa pro zdraví - Martina Ziska - diskuze

MUDr. Martina Ziska zasvětila ajurvédě celou svoji profesní dráhu. Seznámila se s touto naukou během života v USA, kde také vedla ájurvédskou praxi. Své znalosti tohoto prastarého medicínského systému prohloubila studiem v Indii. V Čechách založila centrum ájurvédského žití a bytí, místo zvané Ájurvéda Terra a školu Ájurvédská Gurukula. Od roku 2009 se Martina Ziska věnuje klinické praxi v Praze.Toto je přepracované vydání původní knihy Áhára: Praktický průvodce světem ájurvédy. Od prvního vydání uplynulo už 12 let a kniha se mezitím mezi studenty a zájemci o ájurvédu stala „klasikou“.Kniha shrnuje a srozumitelně ukazuje:- celkový systém výživy podle zásad ájurvédy- jak probíhá trávicí proces v těle a jaký má vliv na celkové zdraví- jaké existují mezi lidmi konstituční typy a které potraviny jsou pro ně vhodné- kdy a jak jíst a proč jsou při stravování tak důležité emoce a stres- co je dobré vědět o trávení ovoce, zeleniny, obilovin a luštěnin- proč věnovat zaslouženou pozornost koření- jak začít s detoxikací a co je ideální hmotnost- vhodné i nevhodné kombinace jednotlivých potravin- základní recepty na konkrétní potíže i harmonizaci tráveníVýživa podle ájurvédské nauky přispívá k sebepoznání a pochopení své jedinečnosti. To, co jíme, prozrazuje mnoho i o n
více informací a parametry