Zacvičte s bolestí - Alena Palasová
Výrobce: Computer Media
EAN: 9788074023767
Výrobní číslo: 9788074023767
Trápí vás bolesti šíje, zad, beder nebo jiných částí těla, které nechcete ignorovat, ale ani zahánět léky? Kniha Zacvičte s bolestí je určena těm, kteří se rozhodnou aktivně přistupovat ke svému tělu a zvolí cvičení jako řešení současných, ale i možných budoucích problémů.Základním principem všech cviků je malý pohyb, pomalé provedení a velká účinnost. Není důležité, jestli jste začátečníci, nebo pokročilí. Přehledně zpracované pokyny včetně fotografií vás provedou každým cvikem tak, abyste mohli kontrolovat, že cvičíte správně.V knize najdete také informace o fungování těla a příčinách bolesti, o masážích, pohybových doporučeních pro každý den nebo o cvičení v těhotenství a po porodu. Součástí knihy jsou rovněž tabulky s přehledem doporučených sestav cviků při bolestech v různých částech těla.Sady cviků se zaměřují na:1. oblast hlavy, šíje a krku2. oblast ramen, lopatek a hrudníku3. oblast páteře v celé její délce4. oblast bederní páteře a pánev5. oblast kyčlí6. dolní končetiny7. horní končetiny8. posílení břišních svalů9. posílení oblasti pánevního dnaV každém oddíle je k dispozici 8 cviků k procvičení problematické oblasti těla.
Parametry
Autor | Alena Palasová |
Druh | 1920x1080 (FHD) |
ISBN | 978-80-7402-376-7 |
Jazyk | český; Česky |
NOVINKA | 0 |
Nakladatelství | Nakladatelství |
Počet stran | 192 |
Rok vydania | 2020 |
Rok vydání | Rok vydání; 2020 |
Typ | Typ |
Vazba | kroužková |
jazyk | cs |
Žánr | Žánr |
Cena od 277 Kč - 380 Kč v 7 obchodech
Obchody, které prodávají Zacvičte s bolestí - Alena Palasová
Zobrazit historii ceny Zacvičte s bolestí - Alena Palasová
Historie nejnižsí ceny Zacvičte s bolestí - Alena Palasová. Porovnání obchodů, které prodávají Zacvičte s bolestí - Alena Palasová.
Deníky. Výbor z let 1922-1964ŠpínaVilma běží o život - Pažoutová NaďaOmalovánky Vánoce 5300299Dorty a dezerty (Edice Apetit) - neuveVojenská vozidla - vystřihovánky
Ó Matko Lakšmí, dej mi dar!Utajený odposlechMatematika 7 Geometrie Pracovní sešit Jak zvládnout syndrom vyhoření - NajděMuž vejde do pokojeMoc nemocných