Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy - Siegel Ronald D.
Výrobce: Alferia
EAN: 9788024755694
Výrobní číslo: 9788024755694
Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli!\r
Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a pomáhá lépe zvládat nevyhnutelné překážky, jež život staví do cesty. Je přístupná každému, prokazatelně přináší příznivé účinky a přitom nevyžaduje žádný speciální výcvik ani spoustu volného času. \r
Osvojíte si techniky, které opravdu fungují a které můžete jednoduše praktikovat cestou do práce, na procházce se psem nebo při mytí nádobí. Získáte spoustu praktických rad, jak do běžného života začlenit meditace, jež vám nezaberou více než dvacet minut denně. Pomocí flexibilního a podrobného akčního plánu se krok za krokem naučíte, jak se v běžném životě lépe soustředit, jak zvládat nepříjemné emoce jako hněv a smutek, jak prohloubit své vztahy, jak se cítit odpočatější a zažívat méně stresu, jak omezit nezdravé návyky, jak zmírnit pocity úzkosti a deprese i jak se zbavit nespavosti, bolestí zapříčiněných stresem a dalších zdravotních problémů.
Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a pomáhá lépe zvládat nevyhnutelné překážky, jež život staví do cesty. Je přístupná každému, prokazatelně přináší příznivé účinky a přitom nevyžaduje žádný speciální výcvik ani spoustu volného času. \r
Osvojíte si techniky, které opravdu fungují a které můžete jednoduše praktikovat cestou do práce, na procházce se psem nebo při mytí nádobí. Získáte spoustu praktických rad, jak do běžného života začlenit meditace, jež vám nezaberou více než dvacet minut denně. Pomocí flexibilního a podrobného akčního plánu se krok za krokem naučíte, jak se v běžném životě lépe soustředit, jak zvládat nepříjemné emoce jako hněv a smutek, jak prohloubit své vztahy, jak se cítit odpočatější a zažívat méně stresu, jak omezit nezdravé návyky, jak zmírnit pocity úzkosti a deprese i jak se zbavit nespavosti, bolestí zapříčiněných stresem a dalších zdravotních problémů.
Parametry
Autor | Ronald D. Siegel |
Druh | 320 x 240 |
ISBN | 978-80-247-5569-4 |
Jazyk | český; Česky |
NOVINKA | 0 |
Nakladatelství | Nakladatelství |
Počet stran | 320 |
Rok vydania | 2016 |
Rok vydání | Rok vydání; 2016; 2022 |
Typ | Typ |
Vazba | brožovaná; brožovaná bez přebalu |
Žánr | Žánr |
Cena od 305 Kč - 399 Kč v 7 obchodech
Obchody, které prodávají Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy - Siegel Ronald D.
Zobrazit historii ceny Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy
- Siegel Ronald D.
Historie nejnižsí ceny Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy - Siegel Ronald D.. Porovnání obchodů, které prodávají Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy - Siegel Ronald D..
Minulosť jednej ilúziePovaha změny - Bezpečnost, rizika a stLidové vánoční ozdobyCome SundownSamolepková knížka VesmírMatematika 8 - S komentářem pro učitelThe Version of Us - Barnett LauraBrave New World Revisited - Huxley AldNotre DameOdysseusEveryone Brave Is Forgiven - Cleave ChWohlleben Peter: Víš, Kde Jsou Děti St