Stvořeni k pohybu - Juliet Starrett, Kelly Starrett
Výrobce: Jan Melvil publishing
EAN: 9788075552105
Výrobní číslo: 9788075552105
Kniha stvořeni k pohybu - Buďte zdraví a fit, i když celé dny sedíte.
Kolik hodin denně trávíte sezením?
Odpověď je bohužel u většiny z nás: „více, než je zdravé“. Naše tělo nebylo stvořeno pro sedavý způsob života a čím více ho do něj nutíme, tím více strádáme my sami. Co však s tím, když úplně vyhnout se mu nemůžeme?
S odpovědí přichází průkopníci v oblasti zdraví a pohybu Kelly a Juliet Starrettovi, kteří ukazují, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.
Získáte návod, jak připravit své tělo na cokoli, co jej potká – přibývající roky, zranění nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životního stylu ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem. Navzdory očekáváním k tomu však není zapotřebí náročných tréninků, drahého vybavení a členství ve fitness centrech. Právě naopak.
Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 praktických cvičení, které pomáhají profesionálním sportovcům po celém světě, ale jsou dostupné i běžně pracujícím smrtelníkům. Ať už se rozhodnou začít ve dvaceti, padesáti nebo v sedmdesáti.
10 testů + 10 praktických doporučení = nespočet způsobů, jak zlepšit funkčnost svého těla.
Kolik hodin denně trávíte sezením?
Odpověď je bohužel u většiny z nás: „více, než je zdravé“. Naše tělo nebylo stvořeno pro sedavý způsob života a čím více ho do něj nutíme, tím více strádáme my sami. Co však s tím, když úplně vyhnout se mu nemůžeme?
S odpovědí přichází průkopníci v oblasti zdraví a pohybu Kelly a Juliet Starrettovi, kteří ukazují, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.
Získáte návod, jak připravit své tělo na cokoli, co jej potká – přibývající roky, zranění nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životního stylu ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem. Navzdory očekáváním k tomu však není zapotřebí náročných tréninků, drahého vybavení a členství ve fitness centrech. Právě naopak.
Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 praktických cvičení, které pomáhají profesionálním sportovcům po celém světě, ale jsou dostupné i běžně pracujícím smrtelníkům. Ať už se rozhodnou začít ve dvaceti, padesáti nebo v sedmdesáti.
10 testů + 10 praktických doporučení = nespočet způsobů, jak zlepšit funkčnost svého těla.
Parametry
| Autor | Juliet Starrett, Kelly Starrett; Eva Nevrlá |
| Distribuce | CZ |
| Jazyk | český; anglicky |
| Nakladatelství | Jan Melvil Publishing |
| Počet stran | 320 |
| Překlad | Překlad |
| Rok vydania | 2024 |
| Rok vydání | 2024 |
| Vazba | brožovaná |
| jazyk | cs |
| Žánr | Žánr |
Cena od 329 Kč - 449 Kč v 6 obchodech
Obchody, které prodávají Stvořeni k pohybu - Juliet Starrett, Kelly Starrett
Zobrazit historii ceny Stvořeni k pohybu - Juliet Starrett, Kelly Starrett
Historie nejnižsí ceny Stvořeni k pohybu - Juliet Starrett, Kelly Starrett. Porovnání obchodů, které prodávají Stvořeni k pohybu - Juliet Starrett, Kelly Starrett.









































