Spiráldynamik - Bez bolesti v pohybu - Larsen Christian, Miescher Bea,
Výrobce: Poznání
EAN: 9788087419755
Výrobní číslo: 9788087419755
Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu\"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus. \r
Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. \r
Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. \r
\r
Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.
Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. \r
Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. \r
\r
Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.
Parametry
Autor | Christian Larsen, Bea Miescher |
ISBN | 978-80-87419-75-5 |
Jazyk | Česky |
Počet stran | 272 |
Rok vydání | 2018 |
Vazba | vázaná |
Cena od 364 Kč - 387 Kč v 2 obchodech
Obchody, které prodávají Spiráldynamik - Bez bolesti v pohybu - Larsen Christian, Miescher Bea,
Zobrazit historii ceny Spiráldynamik - Bez bolesti v pohybu
- Larsen Christian, Miescher Bea,
Historie nejnižsí ceny Spiráldynamik - Bez bolesti v pohybu - Larsen Christian, Miescher Bea,. Porovnání obchodů, které prodávají Spiráldynamik - Bez bolesti v pohybu - Larsen Christian, Miescher Bea,.