Posilování
Výrobce: GRADA
EAN: 9788024750750
Výrobní číslo: 9788024750750
Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy.. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci. O autorovi Bret Contreras, MS, CSCS, se stal v oblasti silového a kondičního tréninku známý jako "Glute Guy" díky svému zaměření pomáhat svým klientům posilovat a tvarovat hýžďové svaly. V současné době se věnuje postgraduálnímu studiu v oblasti sportovních věd na Auckland University of Technology na Novém Zélandě, kde studoval u experta na biomechaniku Johna Cronina. V
Parametry
Autor | Bret Contreras; Contreras Bret |
Druh | 320 x 240 |
ISBN | 978-80-247-5075-0 |
Jazyk | český; česky; Česky |
NOVINKA | 0 |
Nakladatelství | Nakladatelství; Grada |
Počet stran | 232 |
Překlad | Daniela Stackeová |
Rok vydania | 2014 |
Rok vydání | Rok vydání; 2014; 2020 |
Vazba | brožovaná |
Vydavatel | GRADA Publishing |
Žánr | Naučná |
Cena od 344 Kč - 455 Kč v 8 obchodech
Obchody, které prodávají Posilování
Zobrazit historii ceny Posilování
Historie nejnižsí ceny Posilování. Porovnání obchodů, které prodávají Posilování.
Tábor - Plzeň - Dopisy přátelům - ValtPrázdninové procvičování pro 2.ročník Interaktivní matematika 2 (AUDIO CD)Děti chovatelů slonůBěguniPrávo, zákonodárství a svoboda
-Občanská výchova pro 9. ročník ZŠ (učeOstré předměty - audioknihovna
-AC/DC - Ať žije rock! - Elliott PaulWuthering HeightsBičModrá