Osavi Multivitamin CoQ10 oral spray, Multivitamín koenzym Q10 ústní sprej, pomeranč, 25 ml - diskuze

Osavi Multivitamin CoQ10 oral spray, Multivitamín koenzym Q10 ústní sprej, pomeranč, 25 ml
Vyvážená strava poskytuje základní makroživiny, stopové prvky a vitaminy, z nichž mnohé je třeba dodávat denně, protože naše tělo si je nedokáže vyrobit. 

Vitamíny skupiny B mají zásadní význam pro tvorbu energie, syntézu DNA a RNA a podporu funkcí mozku, hormonů a nervového systému. Jejich nedostatek může vést k únavě, bolestem hlavy, nespavosti, chudokrevnosti a podrážděnosti a mimo jiné se nacházejí v mase, rybách, vejcích, celozrnných potravinách a ořeších.
Vitamin C je nezbytný pro syntézu kolagenu, vstřebávání železa a působí jako antioxidant chránící před oxidačním stresem. Nedostatečný příjem může způsobovat únavu, bolesti kloubů a špatné hojení ran. Je hojně obsažen v ovoci, jako jsou pomeranče, a v zelenině, jako jsou papriky a rajčata.
Vitamin A, antioxidant, podporuje zrak, diferenciaci buněk a zdraví imunitního systému. Nachází se v mase, mléčných výrobcích a barevné zelenině a ovoci
Vitamin E, další antioxidant, chrání před poškozením buněk a podporuje zdraví cév. Najdeme ho v olivovém oleji, luštěninách a zelené zelenině.
Vitamin D reguluje metabolismus vápníku a fosfátů, podporuje zdraví kostí a zubů a funkci imunitního systému. Získává se především z ryb, mléčných výrobků a prostřednictvím slunečního záření.
K
více informací