Nedělejte si starosti - Shunmyo Masuno

Tato praktická audiokniha od renomovaného zen-buddhistického mnicha, autora mezinárodního bestselleru Umění prostého života, vám pomůže nejen zmírnit stavy úzkosti, ale také snížit míru stresu a starostí, které vás tíží, protože devadesát procent vašich obav se nikdy nenaplní. Vzpomeňte si na období, kdy jste si kvůli něčemu dělali starosti, ale pak jste si najednou díky náhodné poznámce nebo situaci uvědomili, že je to naprosto nepodstatné. Nebylo úžasné, jak moc se vám zničehonic ulevilo? Hlavní je soustředit se na tady a teď. Když to dokážete, zbavíte se zbytečné úzkosti a ve vaší mysli se rozprostře klid. V audioknize Nedělejte si starosti se naučíte:přestat se porovnávat s ostatními – zmizí tím devadesát procent vašich utkvělých myšlenekodstranit ze života nepotřebné věci a co nejvíc si ho zjednodušitnehledat a nepospíchatdívat se na věci pozitivně – jen vy sami rozhodujete, jestli jste, nebo nejste šťastnípřestat vnímat příliš mnoho informacízanechat na chvilku soutěžení – je to zenová technika, jak se vyhnout úzkostimísto zbytečných obav jednatBudete-li dodržovat osmačtyřicet jednoduchých rad a vezmete si k srdci téměř třicet zenových rčení uvedených v audioknize, budete si užívat klidnější, uvolněnější a pozitivnější verzi sebe sama.

Nahrávka vznikla podle knihy Shunmyo Masuna Nedělejte si starosti vydané Nakladatelstvím JOT
více informací a parametry