Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat - Pichlerová Dita

Která z žen by neznala obávaný jojo-efekt? Celoživotně bojujete s váhou, a když už se konečně dostanete na tu svou vysněnou, najednou se váha „zhoupne“ a jste tam, kde jste byly. Můžete začít nanovo.\r
\r
Lhali bychom, kdybychom vám tvrdili, že boj s nadváhou bude nyní „procházka růžovým sadem“. Bude to dřina, ale poradíme vám, jak tu dřinu zvládnout co nejlépe a pokud možno s dlouhotrvajícím účinkem. Jak říká autorka této publikace: „Každá z nás s něčím v životě bojuje, a my, které bojujeme s nadváhou, bychom si měly uvědomit, že hubnutí není sprint, ale běh na dlouhou trať.“ A proto radí:\r
\r
Mějte se rády a pochvalte se!\r
Hodně spěte a taky někdy lenošte!\r
Nestresujte se kvůli maličkostem!\r
Nezapomínejte na své přátele!\r
Dejte si občas skleničku vína, kávu, čokoládu a užijte si to!
více informací