Jak jednoduše meditovat každý den - Snadná cvičení pro dosažení klidu, zdraví a jasné mysli - Harrison Eric

Meditační a tzv. mindfulness techniky dokážou komukoliv snadno a rychle pomoci. Řadu z nich můžete provádět kdykoliv a kdekoliv, jsou velmi jednoduché a příjemné. Stačí, když jim budete věnovat pouze pár minut denně – užasnete, jak hodně ovlivní a zlepší váš život. Dosáhnete díky nim vnitřního klidu a spokojenosti, budete trpělivější, kreativnější a zdravější, a dokonce toho i více stihnete a více si užijete každý okamžik dne. \r
\r
Tato knížka vám nabízí to nejlepší ze základních meditačních a mindfulness cvičení:\r
- deset osvědčených klasických meditačních cvičení\r
- větší počet rychlých meditací, které můžete provádět kdykoliv během dne: při cestování, pohybu, sportu nebo u domácích prací.
více informací