GymBeam Chia semínka 900 g - diskuze

Chia semínka jsou díky svému obsahu vlákniny, bílkovin a nenasycených tuků skvělým doplňkem zdravého jídelníčku Chia semínka se řadí mezi superpotraviny, které v sobě skrývají širokou škálu živin. Podobně jako ostatní semena, i chia semínka je výhodné zařadit do jídelníčku tehdy, když se snažíme konzumovat více nenasycených tuků. Navíc, když se nasycené mastné kyseliny nahradí těmi nenasycenými, přispějete k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Kromě toho mají i vysoký obsah vlákniny. V neposlední řadě jsou zdrojem bílkovin, které přispívají k růstu svalové hmoty nebo udržení optimálního stavu kostí.    Chia semínka můžeme zařadit do jídelníčku nespočetným množstvím způsobů. Nejjednodušší je posypat jimi jogurt s ovocem, ovesnou kaši či například zeleninový salát. Hodí se i jako chuťově neutrální přísada do smoothie, různých dezertů či jiných slaných nebo sladkých pokrmů. Zajímavé je i jejich použití ve formě chia pudinku, kdy po namočení ve vodě nebo mléce nabobtnají a získají gelovou konzistenci. V této formě je d
více informací a parametry