Funkční trénink na anatomických základech - Kevin Carr, Kate Mary Feit - e-kniha
Výrobce: GRADA
eBook: Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života.
Uvnitř se dozvíte o:
významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění
aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem
cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás naučí generovat a vstřebávat sílu
posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti
cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část vašeho těla, jeho dolní část a střed
Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách.
Uvnitř se dozvíte o:
významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění
aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem
cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás naučí generovat a vstřebávat sílu
posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti
cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část vašeho těla, jeho dolní část a střed
Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách.
Cena 339 Kč v 1 obchodě
Obchody, které prodávají Funkční trénink na anatomických základech - Kevin Carr, Kate Mary Feit - e-kniha
Zobrazit historii ceny Funkční trénink na anatomických základech - Kevin Carr, Kate Mary Feit - e-kniha
Historie nejnižsí ceny Funkční trénink na anatomických základech - Kevin Carr, Kate Mary Feit - e-kniha. Porovnání obchodů, které prodávají Funkční trénink na anatomických základech - Kevin Carr, Kate Mary Feit - e-kniha.
Erika Bornová - Křehké monumenty / FraDům mezi oknyHella JongeriusKores Lepicí Tyčinka Transparentní 21 Dějepis 7 pro základní školy StředověkVeselá bída
- Kahuda VáclavSuperkrávy a moře trapasů
- Solb150 let železniční trati Praha-SmíchovJungmann Jan: Smíchov - Město Za ÚjezdTanec na paletěPhilomenaDárek pro Sáru