Bez úzkosti (Jak díky kreativitě a zvídavosti najít radost ze života) - diskuze

Cestu z úzkosti nevymyslíte ani nevybojujete. Můžete si ji ale vytvořit.Žijeme ve věku úzkosti. A děláme v něm přesně to, co nás společnost orientovaná na výkon naučila – snažíme se naše obavy analyzovat, vysvětlit a efektivně vyřešit. Jenže stačí horší den v práci, nemoc nebo nevyspání a mozek znovu roztočí známou spirálu.Martha Beck nás učí rozpoznat spouštěče úzkosti, uklidnit vnitřního „tvorečka“ a probudit tu část mysli, která namísto hrozeb vidí možnosti. Ať už tvoříte rukama, slovy, pohybem, nebo svůj způsob teprve hledáte, tahle kniha vám ukáže, jak si díky kreativitě a zvídavosti osvojit umění klidu.V knize se mimo jiné dozvíte:
- Úzkost není totéž co strach. Strach reaguje na skutečnou hrozbu, úzkost si ji dokáže v hlavě donekonečna vyrábět sama. - Kreativita není výsadou umělců. Dá se trénovat jako přirozený způsob, jak zastavit neustálý kolotoč myšlenek, obav a potřeby mít vše pod kontrolou. A má ji v sobě každý z nás.
- Z úzkostné spirály se dá vystoupit. I když vás pohltí, můžete ji pomocí praktických technik přerušit a místo ní postupně roztočit spirálu kreativity. Cesta z úzkosti nezačíná větší kontrolou. Začíná zvídavostí.O autorovi:Martha Beck Americká socioložka, autorka bestsellerů, koučka a řečnice, kterou Oprah Winfrey označila za „jednu z nejchytřejších žen, jaké znám“. Vystudovala Harvar
více informací a parametry