Best Body Nutrition Creatine capsules 200 kapslí - diskuze
Výrobce: Best Body Nutrition
Kreatinové kapsle Best Body Nutrition s 3,5 g kreatin monohydrátu na porci jsou vhodné zejména pro lidi, kteří hledají alternativu ke kreatinovému koktejlu. Konzumace kreatinu vede ke zvýšení tělesné výkonnosti během krátkých, intenzivních, opakovaných tréninkových jednotek, jako je rychlostní silový trénink. Proto je konzumace kreatinu ve výkonnostním sportu velmi běžná. Kreatin se skládá ze tří aminokyselin v našich játrech. Tělo není schopno vytvořit methionin, což je jedna z těchto aminokyselin. Tato aminokyselina musí být dodávána výživou. Kromě vlastní produkce kreatinu kreatinu získává část z potravy, zejména z červeného masa. Po konzumaci se asi dva ze tří kreatinu přemění na kreatinfosfát (CP) a uloží se ve svalech. CP zvyšuje obsah adenosintrifosfátu (ATP), který je palivem pro naše svaly. ATP se používá k pohybu. Čím vyšší je hladina ATP, tím déle lze výkon udržet. ATP se musí během fáze zotavení v interakci s CP zotavit během krátké doby. Kreatin se velmi rychle ukládá ve svalových buňkách, ale také se rychle uvolňuje. Denní příjem 3 g kreatinu vede k vyváženému obsahu ve svalech. Všeobecný názor, jak užívat kreatin, je kurativní, tedy pravidelný příjem 4-6 týdnů poté s pauzou 6 týdnů. Dále je důležité při zvýšeném příjmu kreatinu zvýšit spotřebu tekutin. Dále je důležité při zvýšeném příjmu kreatinu hodně pít.
Cena 535 Kč v 1 obchodě
Dotazy, recenze a diskuze k Best Body Nutrition Creatine capsules 200 kapslí
Přidat dotaz
Přidat rezenci, hodnocení
Přidat rezenci, hodnocení
Regenerační nápoj Penco Restart Drink HERO Corny Big oříšek 50gFC Pigmentoceutical 30ml na pigmentovéMaximum Heavy Weight Gainer 1000g vaniVemoHerb Muscle Kick 90 kapslíKolostrum Forte 500mg tbl.60Bombus natural energy kašu & datle RAWCerea Ovesná tyčinka Flapjack BrusinkaWeider Protein 80 Plus 500 g - VanilkVIRIDIAN nutrition Bone complex 90kapsOlimp BCAA Xplode sáček 1000g orangeNutrend Voltage energy cake kokos 65g
Přidat dotaz