AllMax Nutrition Creatine (kreatin monohydrát), 1000 g

AllMax Nutrition Creatine (kreatin monohydrát), 1000 g
Kreatin je dusíkatá sloučenina, která se přirozeně vyskytuje v těle a pomáhá dodávat energii všem buňkám v těle, především svalovým. Kreatin je rychle dostupný zdroj energie pro svalové kontrakce používané ke zvýšení sportovního výkonu. Bylo prokázáno, že kreatin zvyšuje maximální sílu a vytrvalost až o 15 % a až o 30 % ve výdeji energie a výdeji energie při sportech s krátkými dávkami/intervaly.
Jak kreatin funguje?
Uvnitř svalu se kreatin váže na molekulu fosfátu za vzniku fosfokreatinu, důležitého faktoru při recyklaci adenosidtrifosfátu neboli ATP. ATP je  primárně zdroje energie pro svalovou kontrakci a další tělesné funkce. Zvýšení dodatečné energie do pracujících svalů může vést ke zvýšení síly a výkonu, zlepšení celkového tréninkového výkonu a nárůstu svalové hmoty. Kreatin nejen pomáhá svalům vydržet intenzivnější tréninky, ale také pomáhá zvýšit rychlost svalové regenerace.
Doporučené dávkování
Užívejte denně s vodou nebo džusem po probuzení a po tréninku nebo v netréninkové dny po jídle. 1. fáze: 1 odměrka 2x denně (celkem 10 g/den) po dobu 5 – 7 dnů. Udržovací fáze: 1 odměrka denně (celkem 5 g/den).
Složení
Velikost dávky: 1 odměrka (5g)
Balení obsahuje 200 dávek
Množství
v 1 dávce
%RHP*
CreaSyn
více informací