Ako schudnúť 10 kg za 10 týždňov - Matúš Špirko

"Ako schudnúť 10kg za 10 týždňov: Vybuduj novú verziu seba" je revolučnou knihou od úspešného trénera Matúša Špirka, ktorá ponúka najnovšie poznatky a metódy pre dosiahnutie želaného cieľa - zhodiť aspoň 10 kg hmotnosti za krátky časový úsek. Kniha sa nezameriava len na jednu stránku procesu chudnutia, ale poskytuje komplexný pohľad, zahŕňajúci stravu, tréning a motiváciu. Čitatelia nájdu presné jedálničky pre každú etapu, tréningové plány a praktické rady, ktoré sú postavené na najnovších vedeckých poznatkoch a Matúšových osvedčených metódach. Kniha nezabúda ani na psychologický aspekt pro Ako schudnúť 10 kg za 10 týždňov - Matúš Špirko od authora Matúš Špirko a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus.cz
více informací a parametry