Zbavte se nespavosti - Naučte se, jak řešit poruchy spánku - Ellis Jason

Naučte se, jak řešit poruchy spánku\r
\r
Kniha shrnuje autorův desetiletý průkopnický výzkum poruch spánku a poznatky z klinické praxe. Autor nabízí rychlé a efektivní metody pro:\r
- Odhalení příčiny spánkové poruchy\r
- Rychlou týdenní intenzivní terapii\r
- Řešení problémů se spánkovou apnoe, chrápáním, neklidností během spánku\r
a mnohem více.\r
\r
Chcete-li maximalizovat úspěšnost léčby a prevenci opakování problémů, pak využijte nejúčinnější metody kognitivní behaviorální terapie při nespavosti, mezilidskou terapii a všímavost.\r

více informací