Yoga Para Mi Bienestar (Edicin Actualizada): Rutinas de Alimentacin, Meditacin Y Yoga / Yoga for My Well-Being (Lan Xuan)(Paperback)

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiar tu vida. El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto fsica como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frgil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualizacin de este ttulo donde, adems de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinmicas y secuencias de asanas que podrs practicar con los vdeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditacin y la atencin plena cobren ms relevancia que nunca.Tambin nos explica cmo trabajar en casa, haciendo especial hincapi en la importancia de la
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