Výživa pro maximální sportovní výkon - správně načasovaný jídelníček - Andrea Chernus - diskuze
Výrobce: GRADA
EAN: 9788024738475
Výrobní číslo: 9788024738475
Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. A právě nutriční timing, tedy optimální načasování příjmu těch správných živin, podporující maximalizaci výkonu a energie, je velmi důležitý pro tvorbu svalové tkáně, a tedy pro rozvoj síly, rychlosti a vytrvalosti. Optimální výběr potravin z hlediska makroživin i mikroživin dokonce zlepšuje funkci imunitního systému, urychluje regeneraci organismu po zátěži a pomáhá předcházet zraněním. Autorky ve své knize využívají nejnovějších poznatků založených na aktuálním výzkumu, upozorňují na řadu sporných a často rizikových záležitostí, oddělují hypotézy a mýty od pravd a snaží se objasnit některé sporné otázky, např. problematiku MCT tuků, funkci karnitinu, roli hormonů a mnohé další. V publikaci je mnoho cenných rad a tipů, ukázek vzorových jídelníčků a stravovacích plánů, které využijí nejen sportovci provozující silové a rychlostní sporty a vytrvalostní aktivity, ale i ti, kteří se zajímají o zdravou, vyváženou a dietní stravu.
Parametry
Autor | Andrea Chernus, Heidi Skolnik; Heidi Skolnik |
Druh | 320 x 240 |
Edice | Fitness síla kondice |
ISBN | 978-80-247-3847-5 |
Jazyk | Česky |
Počet stran | 240 |
Rok vydání | 2011; 2021 |
Vazba | brožovaná; pevná |
Cena od 267 Kč - 307 Kč v 4 obchodech
Dotazy, recenze a diskuze k Výživa pro maximální sportovní výkon - správně načasovaný jídelníček - Andrea Chernus
Přidat dotaz
Přidat rezenci, hodnocení
Přidat rezenci, hodnocení
Paměti imaginárního kamarádaA Legacy of Spies - Le Carré JohnFerdydurkeZtráceníThe Book With No Pictures - Novak BenjThe Science of Discworld IV Judgement The Portrait Of A LadyStopy paměti
- Doležel JiříSbírka anglických idiomů a slanguRUBÁŠOVÁ TAŤÁNA William & Meriwether -Apokalypsa a tarotRozprávky podża H. Christiana Andersen
Přidat dotaz