Ve formě po porodu

Maminky se snaží po porodu znovu dospět do původní formy.

Těhotenství a porod spotřebovaly množství energie, a tak je potřeba určitý čas k znovunabytí sil.

Kniha nabízí cvičení pro posilování a zpevňování břišního a dalšího svalstva a pro opětné získání správného držení těla.

Poskytuje rovněž praktické rady, jak si nejlépe počínat při vykonávání každodenních činností.

Je rozdělena do dvou částí: první je určena ženám po normálním porodu, druhá ženám po porodu císařským řezem.

Každá část je uzavřena tabulkou uvádějící, které cviky v kterém období po porodu provádět.

Z obs
více informací a parametry