Už navždy fit - Joshua Kozak

Všetci starneme, no nie všetci rovnako rýchlo. Čudovali ste sa niekedy, prečo niektorý 70-ročný človek ráno tak ťažko vstáva z postele, kým iný behá polmaratóny? Zväčša je to preto, lebo maratónsky bežec si udržiava pohyblivosť všetkých častí tela každodenným tréningom. Práve o tom je funkčný tréning – ide o zapojenie všetkých častí tela. Táto kniha vám pomôže udržať telesnú kondíciu aj v budúcnosti. Poslúži na to 62 nadväzujúcich cvikov (každý má aj modifikácie vyhovujúce vašim schopnostiam), 20 unikátnych tréningových programov a tri jednomesačné fitnesové programy, ktoré sa dajú jednoducho zvládnuť. Kniha Už navždy fit vám dodá silu na vykonávanie ešte väčšieho množstva obľúbených činností, ktorým sa budete môcť venovať s istotou a ľahkosťou po ďalšie roky.
více informací