Uspi své myšlenky - večerní diář - diskuze

Večerní chvíle jsou velmi cenné. Spojují dnešek a zítřek. Večer máme příležitost ohlédnout se za událostmi dne, připravit se na nový den a odpočinout si.Bohužel večer je často obtížné ztišit své myšlenky a skutečně relaxovat. S pomocí tohoto deníku budete moci zpracovat své myšlenky a večer si udělat cenný čas pro sebe a připravit se na spánek a další den.Do večerního deníku si můžete zapisovat své myšlenky, vzpomínat na krásné okamžiky, analyzovat svůj den a zapisovat si myšlenky na zítřek. Kromě toho deník obsahuje řadu praktických cvičení, která vám pomohou uvolnit se, poznat sebe sama a vytvořit si dobré návyky. Vyplňováním večerního deníku si vytvoříte spojení sami se sebou a naučíte se odpoutat od toho, co proběhlo.Večerní deník je bez data a můžete ho začít vyplňovat, kdy se vám to hodí!

Nutí tě přemýšlet a analyzovat - Na každý den jsme ti položili dotazy, pomocí kterých můžeš svůj den analyzovat. Týdenní cvičení ti pomohou postarat se o sebe a pomocí otázek si osvojíš oblíbená cvičení, která můžeš dělat znovu i po dokončení knihy.
 Vytváří nové návyky - Když si zvykneš vyplňovat deník každý den, vděk a péče o sebe se pro tebe po roce stanou přirozenou činností, která je obohacující pro tělo a duši.
 Zabere to jen pár minut denně - Deník je koncipovaný tak, aby bylo snadné si do něj zapisova
více informací