Uměni Fyzioterapie Žena v šestinedělí

Tato brožura je určena ženám po porodu v období šestinedělí, které bývá velmi náročné psychicky i fyzicky. Každá žena jej prožívá jinak. Dochází k  hormonálním změnám, ke změnám spánku, může vás provázet únava, mohou přijít obavy z nové role matky. Možná budete překvapená ze změn, které se na těle i na duši po porodu dějí. Je normální cítit se nejistá a přetížená. Stejně tak se můžete cítit sebejistě a plná energie. V každém případě se nebojte požádat své blízké o pomoc – s domácností, s přípravou kvalitního jídla, s péčí o další děti. Pokud pocity smutku, úzkosti nebo beznaděje přetrvávají, je na místě vyhledat odbornou pomoc. Co se týče odborné péče, poporodní služba porodní asistentky je tu od toho, aby Vám v prvních dnech po porodu pomohla a odpověděla na všechny Vaše otázky. Fyzioterapeuti jsou připraveni Vás vyšetřit a nastavit individuální léčebný plán.V  tuto chvíli možná nemáte ani myšlenku na Vaši vlastní fyzickou rekonvalescenci. Doufáme, že informace v této brožuře vám budou užitečné, ať už nyní, nebo později, až na to budete připravená. Od
prvních dní po porodu je vhodné začít se cvičením pánevního dna a břicha. S cvičením doporučujeme začít už v porodnici a pokračovat v rámci svých možností doma.
Následující text obsahuje sadu bezpečných a účinných cvičení a několik praktických ra
více informací