Stvorení pre pohyb - Juliet Starrett, Kelly Starrett

Koľko hodín denne trávite sedením?

Odpoveď je, bohužiaľ, u väčšiny z nás: "Viac, než je zdravé." Našťastie, táto kniha vám ukáže, že vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť aj váš sedavý život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší.

Získate návod, ako aj bez náročných tréningov a drahého vybavenia pripraviť svoje telo na čokoľvek, čo ho postretne – pribúdajúce roky, zranenia alebo bolesti, stuhnutosť v dôsledku životného štýlu ovládaného stoličkami, technológiami a kofeínom.

Odhalíte overený vzorec na udržanie základnej mobility skladajú Stvorení pre pohyb - Juliet Starrett, Kelly Starrett od authora Juliet Starrett, Kelly Starrett a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus.cz
více informací a parametry