Stvořeni k pohybu - Juliet Starrett, Kelly Starrett
Výrobce: Jan Melvil publishing
EAN: 9788075552105
Výrobní číslo: 9788075552105
Kolik hodin denně trávíte sezením?Odpověď bohužel u většiny z nás zní: „Více, než je zdravé.“ Naštěstí vám tato kniha ukáže, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.Získáte návod, jak i bez náročných tréninků a drahého vybavení připravit své tělo na cokoli, co jej potká – na přibývající roky, zranění nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životního stylu ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem.Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 praktických cvičení, které pomáhají profesionálním sportovcům po celém světě, ale jsou dostupné i běžně pracujícím smrtelníkům. Ať už se rozhodnou začít ve dvaceti, padesáti nebo v sedmdesáti.V knize se mimo jiné dozvíte:
- Co špatného se s vaším tělem děje, pokud sedíte více než 30 minut v kuse.
- Jak si v práci i doma vybudovat prostředí, které vás zbaví sedavých návyků.
- Které jednoduché mobilizační cviky vám pomohou zvýšit rozsah pohybu a předcházet zraněním.
- Jak souvisí hluboký dřep, sezení na zemi nebo mobilita kyčlí s délkou vašeho života.
- Proč je jedním z klíčových faktorů vitality „umět zavřít pusu“ a dýchat nosem.O autorechKelly Starrett je fyzioterapeut a konzultant sportovců a trenérů z NFL
- Co špatného se s vaším tělem děje, pokud sedíte více než 30 minut v kuse.
- Jak si v práci i doma vybudovat prostředí, které vás zbaví sedavých návyků.
- Které jednoduché mobilizační cviky vám pomohou zvýšit rozsah pohybu a předcházet zraněním.
- Jak souvisí hluboký dřep, sezení na zemi nebo mobilita kyčlí s délkou vašeho života.
- Proč je jedním z klíčových faktorů vitality „umět zavřít pusu“ a dýchat nosem.O autorechKelly Starrett je fyzioterapeut a konzultant sportovců a trenérů z NFL
Parametry
| Autor | Juliet Starrett, Kelly Starrett; Eva Nevrlá |
| Distribuce | CZ |
| Jazyk | český; anglicky |
| Nakladatelství | Jan Melvil Publishing |
| Počet stran | 320 |
| Překlad | Překlad |
| Rok vydania | 2024 |
| Rok vydání | 2024 |
| Vazba | brožovaná |
| jazyk | cs |
| Žánr | Žánr |
Cena od 369 Kč - 449 Kč v 5 obchodech
Obchody, které prodávají Stvořeni k pohybu - Juliet Starrett, Kelly Starrett
Zobrazit historii ceny Stvořeni k pohybu - Juliet Starrett, Kelly Starrett
Historie nejnižsí ceny Stvořeni k pohybu - Juliet Starrett, Kelly Starrett. Porovnání obchodů, které prodávají Stvořeni k pohybu - Juliet Starrett, Kelly Starrett.
New Headway Upper-Intermediate Student
Cesty za poznaním a objavmi
Jak na permakulturní design - Koupili
Týdenní předčasnosti
Farma
James, E. L. Fifty Shades Darker / Pad
Nad českými zeměmi slunce nezapadá - J
Věda - Kniha Aktivit
Godfrey Rachel: Cambridge English Empo
Klárka a 11 babiček
- Černá Olga
Odvrácená tvář lásky - Colleen Hoovero
Bremmer Ian: Us vs. Them : The Failure




























