Štíhla a zdravá po 50-ke - Júlia Čížová

Ako schudnúť a zlepšiť si zdravie?Vďaka malým, postupným zmenám v stravovacích návykoch môžete ovplyvniť svoje zdravie aj váhu v akomkoľvek veku.
Táto príručka je preto venovaná ženám po 50-ke, ktoré chcú lepšie spoznať samy seba, jemne upraviť svoju životosprávu a vidieť trvalé výsledky už počas nasledovných štyroch týždňov.

Sme ženy, ktoré už majú niečo za sebou.
V skutočnosti už samy vieme, ako schudnúť a čo robiť, aby sme boli štíhle a zdravé. Vieme, čo znamená dobre sa stravovať. Čo znamená pravidelne cvičiť. Poznáme väčšinu z tých zlatých pravidiel.

Táto kniha nie je žiadna nová diéta a ani neobsahuje recepty.
Naše telo nám samo vraví, čo potrebuje. Problém je, že sme ho prestali počúvať. Nevenujeme mu pozornosť, pretože namiesto toho počúvame šum z okolia. Skáčeme od jednej diéty k druhej v nádeji, že sa konečne dozvieme, ako schudnúť, ale efekt stále zostáva v nedohľadne.

Musíme sa teda vrátiť k základom. K nám samým.
Držíte v rukách poctivú stravovaciu príručku, ktorá nie je o rýchlom chudnutí. Jej úlohou je, aby ste si uvedomili, čo vplýva na vašu hmotnosť. Aby ste sa naučili dodržiavať základné princípy zdravia, pomocou ktorých sa zbavíte nadbytočných kilogramov prirodzeným spôsobom.

Nájdete tu len zlaté pravdy o zdravej životospráve a miesto pre vaše z
více informací a parametry