Skryté signály těla - Jennifer Mann a Karden Rabin

Necítíte se vždy dobře ve vlastním těle??
Trápí vás stres, úzkosti, či nevysvětlitelné bolesti?
A co kdybyste dnes zjistili, že řešení máte na dosah?

Autoři, přední odborníci na propojení těla a mysli, pomohli tisícům klientů s nejrůznějšími diagnózami a obtížemi. U většiny z nich nacházeli společného jmenovatele: dysregulovanou nervovou soustavu.

Ve své knize představují revoluční a přitom maximálně prakticky? přístup inspirovany? somatickou terapií a polyvagální teorií. Vědecké poznatky propojují s účinny?mi technikami, které vás naučí porozumět řeči svého těla, zklidnit přetíženy? nervovy? systém a konečně se začít uzdravovat – zevnitř.

V knize se mimo jiné dozvíte:
- Za mnoha chronicky?mi problémy včetně migrény, únavy a zažívacích potíží nemusí stát nemoc, ale nadměrně vybuzená nervová soustava.
- Dlouhodoby? stres mění strukturu vašeho mozku – oslabuje propojení neuronů a narušuje emoční regulaci.
- Lidsky? nervovy? systém vnímá záplavu e-mailů a notifikací podobně, jako kdysi vnímal útoky šelem.
- Stresu neuniknete, můžete se ho ale naučit zvládat – díky práci s dechem, vnímáním těla a všímavostí.
- Cílem seberegulace není nenechat se ničím rozhodit, ale dokázat se vždy vrátit do „okna tolerance“.

Vaše tělo nemusí by?t rozbité. Mů
více informací a parametry