Pět klíčů k vnitřní síle - diskuze

Pět klíčů k vnitřní síle - Příručka duševní gramotnosti je prakticky zpracovaná koncepce základů duševní gramotnosti pro širokou veřejnost. Kniha je postavena na pěti klíčových dovednostech, které čtenáře naučí schopnosti seberegulace. Čtyři z nich se týkají jednotlivých úrovní lidského prožívání – těla, emocí, mysli a ducha – a vysvětlují, co je pro každou z nich stěžejní. Pátý klíč je věnován lidské zkušenosti ve světě, životu jako neustálé proměně. Spolu s ním čtenář získává přístup k vnitřnímu kompasu pro bezpečnou navigaci životem. Dohromady tak klíče přinášejí koncept, jak žít v souladu se sebou, spokojeně, přijímat život takový jaký je, se všemi radostmi i strastmi. Kniha je přehledná, jasně strukturovaná, ke každému klíči čtenář získá jasný protokol pro procvičování dané dovednosti, aby se z ní stal návyk. V druhé části knihy autorka představuje jednotlivé techniky osobního rozvoje, které klíčové kompetence rozvíjejí. Vedle své praktičnosti je kniha zároveň velmi lidská. Učí člověka čerpat z jeho vlastních zdrojů a připomíná, co nás činí lidmi: schopnost prožívat, cítit a hledat smysl. Síla knihy spočívá v tom, že je komplexní, vychází z bio-psycho-socio-spirituálního modelu člověka. Autorka vychází ze současných směrů somaticky orientované psychologie a neurovědy – inspiruje se soucitným přístupe
více informací