Osm kusů brokátu (Pa-tuan-ťin) - Klasický soubor cvičení waj-tan čchi-kung pro zlepšení a udržení zdraví - Jwing-ming Yang

Autor - president Asociace bojových umění - zde předkládá praktický návod k udržování a zdokonalování zdraví a kondice; série cviků k regulování energie čchi (ki), jež osobně předvádí na desítkách fotografií, doplněných náčrtky a komentáři.

Čínská taoistická cvičení patří mezi cesty ke zdraví ověřené několika tisíci let. Jedním z nich je Pa-tuan-ťin neboli "osm kusů brokátu". Jde o osm pozic jednoduchých cvičení které se lze naučit i bez účasti cvičitele.

OBSAH

Kapitola 1. VŠEOBECNÝ ÚVOD
1-1 Úvod
1-2 Vysvětlení Čchi a čchi-kungu
1-3 Historie čchi-kungu
1-4 Histoeie Osmi kusů brokátu
1-5 Teorie čchi-kungu a cvičebních kategorií
1-6 Trénink čchi-kungu
1-7 Jak používat tuto knihu

Kapitola 2. TEORIE TRÉNINKU ČCHI-KUNG
2-1 Úvod
2-2 Tři poklady - Ťing, Čchi a Šen
2-3 Teorie čchi-kungu

Kapitola 3. OSM KUSŮ BROKÁTU VSEDĚ

Kapitola 4. OSM KUSŮ BROKÁTU VSTOJE

ZÁVĚR

Dodatečný překlad čínských pojmů
více informací a parametry