Modom Raketa Tai Chi (Tai chi Bai Long/Rou Li Qui)

Tai
Chi
Bai
Long
využívá
měkkých
krouživých
pohybů.
Tai
Chi
Bai
Long
nepoužívá
prudké
odpaly
ani
tvrdé
nárazy
jako
jiné
podobné
sporty
(tenis,
squash,
badminton...).
Je
velmi

prospěšný
pro
funkci
ramen,
loktů
i
zápěstí.
Při
pravidelném
cvičení
se
zlepšuje
koordinace
pohybů
a
orientace
v
prostoru.
Tai
Chi
Bai
Long
je
výborný
jako
rehabilitační
cvičení
a
prospívá
zdravotnímu
stavu
celého
organismu.

 

Varianty:

1
hráč
-
hráč
se
během
krouživých
pohybů
snaží
co
nejdéle
udržet
míček
na
raketě

2
a
více
hráčů
-
při
hře
2
(i
více)
hráčů,
ať
už
bez
sítě,
nebo
přes
síť,
se
hráči
snaží
zachytit
balon
na
raketu
krouživým
pohybem
a
více informací