Moderní jóga od A do Z - Kompletní průvodce současnou jógou, pradávné cvičení účinné i v dnešní době - Brownová Christina

Moderní jóga od A do Z je dokonalým průvodcem, který vás krok za krokem zasvětí do cvičení sérií pozic aktivní jógy, regeneračních ásan či praktikování meditace. Prostřednictvím jógy střižené na míru modernímu životu se naučíte lépe zacházet se svým tělem, myslí i energií. Potřebujete ulevit od bolesti? Chcete být více v klidu, lépe soustředění a spokojenější sami se sebou?

Objevte: 

nová cvičení a techniky moderní jógy zvyšující pružnost a sílu, přinášející úlevu od stresu a uklidňující mysl

rady pro úplné začátečníky i tipy pro zkušené jogíny, kteří touží zdokonalit své cvičení 

návod, jak zkombinovat jednotlivé pozice do vlastních sestav pro vyvážené domácí cvičení

doporučení, jak upravit konkrétní pozice na míru osobním potřebám i pokročilosti

Christina Brownová se věnuje józe již desítky let, je mezinárodně uznávanou učitelkou a vede oceňované výcvikové programy pro učitele jógy. Je autorkou několika knih o józe včetně publikace Jóga od A do Z (Metafora 2006).
více informací