Melvil Proč spíme - Matthew Walker
Výrobce: Melvil
EAN: 9788075551221
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.Z knihy se mimo jiné dozvíte:jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem tělaže spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu IIco nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozkujak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitukdy nejpozději požívat kofein,
Parametry
Autor | Matthew Walker |
ISBN | 978-80-7555-122-1 |
Jazyk | Česky |
Počet stran | 416 |
Počet stránek | 416 |
Rok vydání | 2021 |
Vazba | brožovaná |
Cena od 302 Kč - 339 Kč v 3 obchodech
Zobrazit historii ceny Melvil Proč spíme - Matthew Walker
Historie nejnižsí ceny Melvil Proč spíme - Matthew Walker. Porovnání obchodů, které prodávají Melvil Proč spíme - Matthew Walker.
Umění milující laskavostiYES! Anglická gramatikaAngličtina Magnetická obrázková učebniLidové vánoční ozdobyLéčivá láska IMFP Paper s.r.o. Omalovánky MFP Pro neČeměřiceSérie C-LNotre DameVonná svíčka Yankee Candle Půlnoční JaNew English File Upper Intermediate MuPrůvodce výukou dle RVP na 1. stupni Z