Lyžování - pohybová příprava, Machová Jitka
Výrobce: GRADA
EAN: 9788024761473
Víte, jak se připravit na nadcházející lyžařskou sezonu? Kniha zkušených instruktorů vám ukáže možnosti celoroční lyžařské přípravy s využitím jednoduchých cvičení, které je možné provádět doma, ve fitcentru, v tělocvičně nebo v přírodě. Autoři v krátkém teoretickém úvodu vysvětlují význam a nutnost gymnastické a kondiční přípravy pro rekreační a sportovní lyžaře. Těžiště publikace je v obsáhlém zásobníku více než 250 cvičení jednotlivců a dvojic. Základ praktické části tvoří 21 kompletních kondičních programů, v každém z nich naleznete cviky pro posilování nohou, trupu a paží, břicha a speciální rozvíjející nebo napodobivá cvičení. Trénovat můžete pouze s vahou vlastního těla nebo s využitím jednoduchého náčiní a nářadí. Samostatnou část tvoří strečinková cvičení, speciálně vybraná pro protažení paží, trupu a nohou a napodobivá cvičení, vyvolávající a upevňující příslušný lyžařský pohybový návyk.
Cena 119 Kč v 1 obchodě
Obchody, které prodávají Lyžování - pohybová příprava, Machová Jitka
Zobrazit historii ceny Lyžování - pohybová příprava, Machová Jitka
Historie nejnižsí ceny Lyžování - pohybová příprava, Machová Jitka. Porovnání obchodů, které prodávají Lyžování - pohybová příprava, Machová Jitka.
Já a můj svět Prvouka pro 2. ročníkDinosauři 3DShopaholic to the RescueObčanská výchova pro 9. ročník ZŠ (učeSvůdnost černé barvyMFP Vystřihovánky - Princezna Lenka - Kapounová Jana, Kapoun Pavel,: BakalářMinnie - Maluj vodouTajemné počátky českých dějinSchéma masové kulturyUlysses - Sophie Joyce, James JoyceHoubeles Musicus