Láskyplné hubnutí, Douchová Zuzana
Výrobce: GRADA
EAN: 9788027146703
Výrobní číslo: 9788027130184
Musím na sobě tvrdě makat, abych byla štíhlejší. Jenže já na to nemám čas, energii ani pevnou vůli. Musím jíst zdravě, počítat kalorie, kroky, které za den ujdu, a taky držet tu novou dietu, co právě teď všichni drží. Co kdyby to náhodou tentokrát vyšlo! Od zítřka už nesmím žádnou čokoládu, sladkosti a přejídat se po večerech. A neměla bych asi jíst ani to ovoce odpoledne, mléčné výrobky, už nic po páté večer, žádné sacharidy a možná bych měla raději držet půst a nejíst nic. Tak co mám vlastně jíst? Měla bych také meditovat, nestresovat se, mít se ráda a neřešit pořád jen to, jak vypadám. A hlavně bych si měla konečně srovnat v hlavě, co vlastně chci. Jenže jak se to dělá? A proč mi to pořád nejde? Protože volíte výkonový přístup, který většinou ženám nefunguje. Tahle kniha je mnohem víc než jen další návod na hubnutí, protože ji napsala žena, psycholožka a nutriční poradkyně. Je to komplexní průvodce pro ženy, kde najdete:psychické i výživové příčiny nadváhy;jak si nastavit motivaci i jídelníček bez počítání kalorií;terapeutické a koučovací techniky;jak správně cvičit i odpočívat;recepty na každodenní jídla i zdravé mlsání;jak uzdravit emoční jedení, chronický stres a vztah sama k sobě;inspirativní příběhy z ordinace autorky.Kniha je pestrá, ubírá se různými směry, ale cíl má jen jeden – vás, spokojenou, zdravou a šť
Parametry
Autor | Zuzana Douchová |
ISBN | 978-80-271-3018-4 |
Jazyk | český; česky; Česky |
Nakladatelství | Nakladatelství; Grada |
Počet stran | 224 |
Rok vydania | 2022 |
Rok vydání | Rok vydání; 2022 |
Vazba | vázaná |
Vydavatel | GRADA Publishing |
Žánr | Žánr; Naučná |
Cena od 238 Kč - 314 Kč v 5 obchodech
Obchody, které prodávají Láskyplné hubnutí, Douchová Zuzana
Zobrazit historii ceny Láskyplné hubnutí, Douchová Zuzana
Historie nejnižsí ceny Láskyplné hubnutí, Douchová Zuzana. Porovnání obchodů, které prodávají Láskyplné hubnutí, Douchová Zuzana.
Aus dem Leben eines TaugenichtsBezmocná - Würll DominikaZachraňme Černé ouškoOranžová knihaTajemné počátky českých dějin15 minút .../štvrthodinka Nápady na výWagnerová Magdalena: Tajemná historie Vzpomínání od myslivecké plotnyPrvouka 2 Učebnice pro 2. ročník záklaCesty - Nauč Ruku KreslitBibiana píská na prsty
- Binar IThe Book of Hygge - The Danish Art of