Las 10 Claves Para Una Longevidad Saludable: Preprese Para Vivir Mejor Ms Aos / The 10 Keys to Healthy Longevity: Get Ready to Live Better and Long (Fernndez Torn Miguel ngel)(Paperback)

Quieres vivir muchos aos? Quieres vivirlos con salud? El Dr. Fernndez Torn ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aqu las tenis: - Come menos cantidad y menos veces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los txicos
- Muvete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estrs
- Cuida tu salud emocional
- Entrena tu mente A lo largo del libro, el Dr. Fernndez Torn va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hbitos a nuestra vida y as podamos ser los verdaderos responsables de nuestra
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