Kniha: Za hranicemi vitality od Dvořák Aleš - diskuze

Kniha srozumitelně vysvětluje, jak funguje lidské tělo při pohybu, stravování a zátěži a jak drobná každodenní rozhodnutí ovlivňují zdraví, energii i výkon. Je určena všem, kdo se zajímají o přírodní vědy, sport nebo zdravý životní styl. Vychází z poznatků současné biochemie a zasazuje je do souvislostí běžného života.

Dozvíte se například:

proč mají malé intervence zásadní význam,

zda je cukr skutečně „bílý zabiják“,

jak na tělo působí mikroplasty, obaly potravin a umělá sladidla,

kolik kroků denně má skutečný přínos,

co se děje při „hlaďáku“,

co jsou volné radikály, oxidační stres a skrytý hlad,

proč vitamin D, lepek a laktóza nejsou tak jednoduchá témata, jak se často říká,

jak sportovní výkon ovlivňuje biochemie těla.

Autor, vědec a biochemik, poutavě vysvětluje, co se skrývá za běžnými doporučeními o zdraví a výkonu. Ukazuje, které rady skutečně fungují, proč fungují a co o nich říká moderní věda. Mnohé z toho, co naše babičky dělaly intuitivně, dnes biochemie dokáže přesvědčivě vysvětlit.
více informací a parametry