Jak se uklidnit bez jídla - Albers Susan
Výrobce: PORTÁL
EAN: 9788026212058
Výrobní číslo: 9788026212058
Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé! Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti. Susan Albers, Psy.D., je klinická psycholožka pracující v Cleveland Clinic Hospital, kde se specializuje na léčbu potíží souvisejících s příjmem potravy a s tělesným schématem a na kontrolu váhy za pomoci nácviku všímavosti. Po celém světě vede semináře spojující témata všímavosti a jídla a je citovanou autorkou několika knih.
Parametry
Autor | Susan Alberts; Susan Albers |
ISBN | 978-80-262-1205-8 |
Jazyk | Česky; český |
Počet stran | 184; 200 |
Rok vydania | 2016 |
Rok vydání | 2017 |
Vazba | brožovaná |
jazyk | cs |
Cena od 226 Kč - 332 Kč v 4 obchodech
Obchody, které prodávají Jak se uklidnit bez jídla - Albers Susan
Zobrazit historii ceny Jak se uklidnit bez jídla
- Albers Susan
Historie nejnižsí ceny Jak se uklidnit bez jídla - Albers Susan. Porovnání obchodů, které prodávají Jak se uklidnit bez jídla - Albers Susan.