Hartwigová Melissa: Deník whole30 - Váš Průvodce Úspěšným Stravovacím Restartem Den Po Dni

Vítáme všechny příznivce WHOLE30! Právě v rukou držíte vše, co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník, návod, povzbuzení, inspiraci, tipy a triky – prostě každodenního kouče a společníka, který vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli.Třicetidenní program, představený v bestselleru Jídlo na prvním místě a rozvedený v knihách WHOLE30 a Svoboda v jídle jednou provždy, sice úspěšně absolvují miliony účastníků, jejich zkušenosti ale ukazují, že šikovný průvodce přijde vhod.Melissa Hartwigová sledovala tři roky účastníky programu, takže Deník WHOLE30 psala se znalostí, kdy přesně budete potřebovat dávku tvrdé lásky a kdy naopak upřímnou pochvalu, kolikrát by vám měla připomenout, ať se nebojíte jíst víc, a kdy se místo stavu „proč je to tak strašně těžké“ dostavuje „cítím se skvěle, budu takhle pokračovat navždy“. Tento praktický deník vám mimo jiné nabídce:Přehledný každodenní plán i s čerstvou dávkou promyšlené motivaceOdpovědi na časté otázky a řešení obvyklých zádrhelůMísto pro vaši zpětnou vazbu, která se vám bude hodit: poznámky, seznamy a hodnocení pokrokuDoporučení, jak přizpůsobit jídelníček cvičeníTipy a triky od psychologů i ostatních absolventů programu WHOLE30Návod pro život „po“ a jak na znovuzaváděn?
více informací a parametry