GymBeam Trap Bar LIFTER - diskuze

Posilovací tyč Trap Bar LIFTER je speciální osa určená na trénink mrtvých tahů a dalších komplexních cviků. Má tvar hexagonu, a proto se často označuje i jako hex olympijská osa. Hlavní výhodou je, že při mrtvém tahu umožňuje efektivní zapojení svalů nohou bez prohýbání v zádech a přetěžování jejich spodní části. Podporuje tak správnou techniku cviku.  
Další výhodou je umístění rukojetí ve vyšší pozici, díky čemuž se nemusíte k čince tolik sklánět. To ocení zejména začátečníci a lidé s horší mobilitou. Kratší dráha činky umožňuje také zvednutí vyšší váhy, což často využívají také powerlifteři, kteří tak trénují zejména horní fázi mrtvého tahu. Na této ose však najdete i rukojeti v nižší pozici. Takže si můžete vybrat, které vám více vyhovují. 
 
Tato osa se skvěle hodí i na cvik známý jako farmářská chůze (farmers carry). Po zvednutí naložené tyče do horní polohy a aktivací svalů středu těla s ní začnete chodit. Budete tak účinně
více informací