GymBeam 100 % Kreatin monohydrát 1500 g - diskuze

100% Kreatin monohydrát – ověřený doplněk bez zbytečných přísad pro každého, kdo trénuje naplno. 100% Kreatin monohydrát je jedním z nejprozkoumanějších doplňků stravy pro sportovce. Funguje tak, že se v těle ukládá ve formě kreatinfosfátu, který slouží jako rychlý zdroj energie (ATP) pro svalovou práci. Díky tomu zvyšuje fyzickou výkonnost během krátkodobých po sobě následujících intervalů intenzivního tréninku. To je klíčové zejména při krátkodobém, výbušném nebo silovém výkonu. V praxi to může znamenat delší sérii těžkých dřepů, rychlejší sprint nebo vyšší tempo během náročného crossfitového WOD. Kreatin monohydrát v prášku tak zapadne do vaší rutiny, ať už se věnujete silovému cvičení, týmovým sportům, běháte nebo chodíte například na HIIT či CrossFit. Využijí ho muži i ženy bez ohledu na výkonnostní úroveň. U lidí starších 55 let může navíc podpořit efekt silového tréninku. Ten by měl být prováděn alespoň třikrát týdně, s postupným zvyšováním zátěže a intenzitou odpovídající 65–75 % maxima na jedno opakování. Pro dosažení všech benefitů kreatinu je třeba přijímat 3 g denně. Výhodou 100% kreatinu monohydrátu je i čisté složení. Neobsahuje l
více informací a parametry