Glutamine 500g - diskuze

Glutamin je neesenciální proteinová aminokyselina, která tvoří až 60 % obsahu aminokyselin svalových buněk. Při zátěžových situacích, kterými jsou fyzická zátěž, stres, nemoc, dochází ve zvýšené míře k uvolňování glutaminu ze svalových buněk, tzv. ke katabolizaci. I když si tělo „umí“ vytvořit glutamin z ostatních aminokyselin (valinu, isoleucinu, leucinu, k. glutamové), toto vytvořené množství nepostačuje a je potřeba jej dodat zevně. Při vysoké fyzické zátěži a současném dlouhodobém nedostatku této aminokyseliny v těle dochází k úbytku svalové hmoty, nastupuje únava, prodlužuje se doba potřebná pro regeneraci a zhoršují se imunitní odpovědi organismu. Vědecké pokusy prokázaly, že při úměrném zásobení organismu glutaminem je možno uspokojit poptávku svalů. L-glutamin: posouvá hranici přetrénování přesouvá více dusíku do svalů a tím zlepšuje regeneraci zaujímá 60 % všech aminokyselin v těle účastní se biosyntézy glukosaminu a chondroitinu SLOŽENÍ obsahuje: L-glutamin DÁVKOVÁNÍ užívejte jednu odměrku L-glutamin (cca 5 g) dny tréninku: užívejte jednu odměrku L-Glutamin půl hodiny před tréninkem, další bezprostředně po jeho ukončení a jednu dávku večer před spaním volné dny: užívejte jednu odměrku L-Glutamin třikrá
více informací