Fitshaker v kuchyni - kolektív autorov

Jediná kuchárska kniha, ktorú potrebuješ, ak chceš variť zdravo, rýchlo a s rozumným rozpočtom. Unikátna kniha Fitshaker v kuchyni obsahuje 84 receptov, 34 odborných strán a 4 sezónne jedálničky. Talentovaní autori, autorky, lekári a odborníci na výživu ju s Fitshaker tímom vytvorili tak, aby ťa každý recept jednoduchosťou a nápaditosťou namotivoval pripraviť si ho.
Čím si získa tvoje srdce?
Pred receptami nájdeš časť pripravenú spolu s lekármi a odborníkmi na výživu. Je to niekoľko praktických strán plných tipov, rád a ťahákov. Každú stranu napísal špecialista ľudskou rečou. Od ukážky zdravých zásob cez správne skladovanie potravín až po pohľady lekárov na témy ako imunita, zdravý chrup či črevný mikrobióm. Sme si (takmer) istí, že využiješ každú stranu z tejto časti!

Nasleduje obsah receptov, ktorý sme usporiadali podľa ročných období. Denné menu si môžeš vybrať na základe fotky alebo názvu. Obsahuje 20 jarných, 21 letných, 21 jesenných a 22 zimných receptov. Všetky rozdelené na raňajky, polievky, hlavné jedlá a dezerty. Každá časť sa navyše začína užitočnou témou pre dané ročné obdobie.

Čo nájdeš pri každom recepte?
Ročné obdobie, typ jedla, čas prípravy a počet porcií.To, či je recept lacný, rýchly alebo oboje. (Väčšina receptov spĺňa oba parametre. Niektoré sme sa však do knihy rozhodli zaradiť,
více informací a parametry