Fitness diář 2026 - Fitshaker

Jedenáctým vydáním vstupuje Fitness diář ® do nové dekády. Vytvořili jsme průvodce, který tě provede nejen rokem 2026, ale i „tebou samou“. Během roku se podíváš na vlastní zdraví a štěstí těla, mysli a duše. Protože jen žena, která se cítí zdravá a vyrovnaná na všech úrovních, může skutečně kvést a žít naplno. POPIS Není to POUZE diář! Nikdy nebyl POUZE diářem. :) Letos jsme si dali speciálně záležet na tom, aby obsahoval jen to, co se skutečně vyplatí mít u sebe (v kabelce) 365 dní v roce. Inspirace, taháky, sezónní jídelníčky, motivace, rozvoj a maximum prostoru pro zapisování. Vše proto, abys uměla růst na všech úrovních - těla, mysli a duše. Deset vydání = deset bestsellerů, desítky zapojených odborníků, stovky inspirativních příběhů, které s diářem zažíváte, a desítky tisíc žen, kterým na jejich zdraví skutečně záleží. Co v sobě Fitness diář 2026 ukrývá? -12 návyků měsíce, které si můžeš osvojit a kvalitu svého života zásadně zlepšit -12 výživových okének, kde se můžeš s lékařem, nutričním koučem a výživovou specialistkou podívat na stravu prakticky, sezónně a „out of the box“ -12 sezónních jídelníčků, kterými se můžeš inspirovat při tvorbě toho svého -12x prostor pro tělo, mysl, duši a tvoje nové JÁ, kde se na sebe podíváš „jinak“ za pomoci 3 superžen – leadership a egokoučky, trenérky a nutriční ko
více informací a parametry