Fitness diár® 2026 - Fitshaker - diskuze

Nie je to LEN diár! Nikdy nebol LEN diárom. :) Tento rok sme si dali špeciálne záležať, ale na tom, aby obsahoval iba to, čo sa skutočne oplatí mať pri sebe (v kabelke) 365 dní v roku. Inšpirácia, ťaháky, sezónne jedálničky, motivácia, rozvoj a maximum priestoru na zapisovanie. Všetko preto, aby si vedela rásť na všetkých úrovniach - tela, mysle a duše.

Desať vydaní = desať bestsellerov, desiatky zapojených odborníkov, stovky inšpiratívnych príbehov, ktoré s diárom zažívate, a desiatky tisíc žien, ktorým na ich zdraví skutočne záleží.

Čo v sebe Fitness diár® 2026 ukrýva?

12 návykov mesiaca, ktoré si môžeš osvojiť a kvalitu svojho života zásadne zlepšiť 12 výživových okienok, kde sa vieš s lekárom, nutričným koučom a výživovou špecialistkou pozrieť na stravu prakticky, sezónne a „out of the box“12 sezónnych jedálničkov, ktorými sa môžeš inšpirovať pri tvorbe toho svojho 12x priestor pre telo, myseľ, dušu a tvoje nové JA, kde sa na seba pozrieš „inak“ za pomoci 3 superžien - leadership a egokoučky, trénerky a nutričnej koučky a garantky výcvikov v oblasti výživyMesačné plánovače aktivít, tréningov a stravy Maximalizovaný priestor na zapisovanie Sledovanie krokov, spánku a pitného režimu na dennej báze Tradičné vychytávky ako sledovanie progresu, vision board, bojový plán, lunárne tipy, ťaháky, týždenné rozvojové ot?
více informací a parametry