Fitness diář 2025 - Fitshaker - diskuze

Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny! Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali tak, jak si to jubilejní vydání zaslouží. ***** Čím si získává srdce uživatelek už 10 let :)? Jednoduše… není to JEN diář! Tvoří ho hodnotné informace od odborníků, užitečné rady, chutné recepty, vypadá nádherně, je praktický a především – stejně jako Fitshaker POSILUJE ŽENY! ***** Co v sobě Fitness diář® 2025 ukrývá? •10 (k)roků ke zdravějšímu a šťastnějšímu JÁ aneb 10 témat, která zpracovali lékaři, kouči, psychologové a vynikající odborníci. •12 výzev, které si na každý měsíc připravili trenéři z Fitshakeru. •12 motivačních stran, které vytvořil fantastický neuropsycholog PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA. •Recepty na každý měsíc vytvořené speciálně pro Fitness diář® 2025 talentovanou foodblogerkou Simonou Malkovou a nutričními terapeutkami z Nehladu. •Vzorový redukční jídelníček na 7 dní, který pro Fitness diář® 2025 vytvořila výživová poradkyně Mgr. Ivka Maheľová. •Tréninky a odborné tipy při bolestech zad, dlouhodobém sezení, na posílení pánevního dna, a dokonce i na ranní rutinu s obličejovou jógou. •Taháky do kuchyně a přehled vitamínů a minerálů. •12 motivačních vzkazů od našich ambasadorek. •Tradiční vychytávky jako sledování progresu, vision board,
více informací a parametry