Etixx Pro line Recovery shake 1400g Regenerační koktejl Varianta: čokoláda - diskuze

Vysokodávková regenerační směs sacharidů (±60 g), bílkovin (±30 g), soli (±1,2 g) a leucinu (±3 g) po vyčerpávajícím výkonu. Obsahuje ±60 g sacharidů na porci pro optimální doplnění svalového glykogenu. Obsahuje ±30 g vysoce kvalitních bílkovin (izolát syrovátkové bílkoviny) na porci pro rychlou regeneraci poškozených svalů. Obsahuje 3 g leucinu na porci, esenciální aminokyseliny, která hraje důležitou roli v syntéze bílkovin a budování svalů. Obsahuje 1,2 g soli na porci pro doplnění ztráty v důsledku pocení během cvičení. Výběr ze 2 příchutí: čokoláda nebo banán. Během intenzivního nebo dlouhodobého (nad 90 minut) tréninku nebo závodě (soutěži) byl ze svalů spotřebován glykogen (uložený sacharid) a svaly jsou unavené. Obnova svalového glykogenu je primárním cílem v průběhu regenerace po extrémní (dlouhodobé) námaze. Doporučuje se přijmout 1 g sacharidů na kg tělesné hmotnosti ihned po cvičení a poté každé 2 hodiny po dobu dalších 6 hodin, v závislosti na délce a intenzitě námahy. Pozornost je třeba věnovat i opravě poškození svalů. Pro rychlou regeneraci svalů je vhodný příjem bílkovin a zejména aminokyselin (stavebních kamenů bílkovin a tedy i svalové tkáně). Současný příjem bílkovin a sacharidů navíc zajišťuje rychlejší obnovu svalového glykogenu. Donedávna s
více informací a parametry