Enori Vegan Omega 3, EPA + DHA, 60 kapslí - diskuze

Den plný energie začíná u správné výživy. Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA patří mezi nenasycené tuky, které přispívají k normálnímu fungování těla a dlouhodobé vitalitě.
Co jsou omega 3 mastné kyseliny?
Omega 3 mastné kyseliny patří mezi tzv. esenciální tuky, které jsou pro naše tělo nezbytné, ale samo si je nedokáže vyrobit v dostatečném množství. Proto je potřeba je doplňovat stravou nebo formou suplementů. Nejznámějšími zástupci omega 3 jsou EPA a DHA, které se přirozeně vyskytují v mořských řasách a rybách.

Proč je důležitá rovnováha mezi omega 3 a omega 6?
V moderní stravě přijímáme obvykle velké množství omega 6 mastných kyselin (např. z rostlinných olejů a průmyslově zpracovaných potravin). Omega 3 jsou naopak zastoupeny méně, což může narušovat jejich vzájemnou rovnováhu. Ideální poměr těchto tuků se udává kolem 1:3, ale v Evropě se často pohybuje spíše kolem 1:15. Pravidelný příjem omega 3 z ryb, řas, ořechů, lněných semínek nebo formou doplňků pomáhá tento nepoměr vyrovnat.
Hlavní účinky
více informací a parametry